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    秋季飲食的禁忌有哪些?

    信息來源:www.mx998.com | 發布時間:2021年08月09日
      秋天到了,在這個豐收的季節,各類蔬果都收獲頗豐。面對這些食物的誘惑,又有什么飲食的禁忌呢?來和福州肉類配送的小編一起了解一下秋季飲食的禁忌吧!
      1、暴飲暴食
      一般人到了秋季,由于氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積,使人發胖。在秋季飲食中,要注意適量,不能放縱食欲,大吃大喝。

      2、辛辣生冷的食物

      秋季氣候也轉涼,早晚溫差還是很大的,在飲食方面一定要注意少吃過于生冷的食物,如果還是像夏天那樣吃生冷的食物較多的話,人體會適應不了這樣的變化,生理代謝達不到均衡,就會很容易造成腸胃消化不良,導致一些疾病的發生。
      3、吃過燥的食物
      中醫學認為,苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令,肺為嬌臟,與秋季燥氣相通,容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。所以,秋令飲食養生應忌過燥的食物。
      4、油膩或煎炸的食物
      油膩煎炸的食物不易消化,積聚在胃中,加重體內積滯的熱氣,不利于潤燥,許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重,就是因為這個原因。
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