<li id="kkkkk"><table id="kkkkk"></table></li>
<li id="kkkkk"><tt id="kkkkk"></tt></li>
<li id="kkkkk"></li>
<li id="kkkkk"></li>
<tt id="kkkkk"></tt>
  • <li id="kkkkk"><table id="kkkkk"></table></li>
  •
    福州好三農餐飲管理、蔬菜配送、生鮮配送食材配送公司歡迎您訪問！

    行業資訊

    當前位置: 首頁 -> 新聞中心  -> 行業資訊

    新聞分類

    推薦菜品

    聯系我們

    • 福州好三農餐飲管理有限公司
    • 章   河：19905013030
    • 黃經理：18850481259
    • 黃欲超：18029686868
    • 地址：福建省福州市閩侯縣南通鎮商貿大道22號A7一樓

    秋季將至，秋季吃雜糧的有哪些方式更加科學？

    信息來源：www.mx998.com | 發布時間：2021年08月05日
      秋季吃雜糧的有哪些方式更加科學？來和福州副食品配送的小編一去了解一下吧！
      1、混搭更營養
      把這些谷物種籽的營養價值一并吸收的食用方式是“混搭”。無論是將它們研磨成粉之后制成面點還是煮粥或者燒飯,你都可以同時選用兩種或兩種以上的谷物入饌,只要煮食的時候注意根據谷物的不同特性,合理安排好入鍋的時間。比如先放不易煮爛的谷物,如蕎麥、薏米,再放容易煮熟的,如小米、燕麥。

      2、選擇“完整”谷物

      在盡可能的情況下,選擇“完整”、即未經精加工的谷物食用。出于“賣相”和口感的考慮,市面上售賣的谷物很多都是經過精加工的。而加工的過程,就是將麩殼與籽粒脫離,這使得包含在麩殼中的營養物質也同時流失,包括蛋白質、纖維素、礦物質、微量元素以及維生素。
      3、打磨后的谷物營養流失大
      打磨之后的谷物看起來的確更吸引人,嘗起來口感也更細膩,但這樣的谷物基本就只剩下淀粉而喪失了大部分的營養元素。當我們攝入淀粉過多,會造成胰腺超負荷工作,不但發胖幾率增加,還會在易感人群中增高糖尿病的發病率,而如果能多食用“完整”谷物,我們對于營養的吸收會更全。
    上一條 秋季適合吃什么素菜？ 下一條 即將立秋，秋季吃什么雜糧好你知道嗎？
    返回列表

    相關產品

    相關文章


       

            掃一掃，關注好三農公眾號            

                     

                   福州好三農餐飲管理有限公司

                   服務熱線：0591-22228682

                   營銷中心總監

                   黃經理：18850481259

                   行政中心總裁

                   黃欲超：18029686868

                       網址：www.fzhsn.com

                       網址：www.mx998.com

                       郵箱：hsn20140418@163.com   

                       3025470300@ qq.com

                       地址：福州市南通鎮商貿大道16號倪世數字家居生活廣場一層A33

                       備案號：閩ICP備18004747號-4

    友情鏈接：福州食堂承包,福建食堂外包,漳州食材配送,三明蔬菜配送,泉州生鮮配送,南平副食配送,永安肉類配送 版權聲明：本網站所刊內容未經本網站及作者本人許可，不得下載、轉載或建立鏡像等，違者本網站將追究其法律責任。 本網站所用文字圖片部分來源于公共網絡或者素材網站，凡圖文未署名者均為原始狀況，但作者發現后可告知認領， 我們仍會及時署名或依照作者本人意愿處理，如未及時聯系本站，本網站不承擔任何責任。

    天堂一二三区无码